최악의 고통 요로결석
미리미리 예방하는게 최고지요?
단연 요로결석 예방에 가장 좋은것은 물입니다.
특히 수분부족이 발생하기 쉬운 여름에는 더욱더 물을 섭취해 줘야합니다.
너무나 쉬운것인데도 바쁘다보면 물 마시는것도 깜박하여 적게 섭취하는 경우가 많지요
또 하나 좋은것이 구연산입니다.
요로결석을 녹이는데 효과가 좋다고 합니다.
레몬, 오렌지에 많이 들어 있습니다.
오렌지주스가 특히 좋다고 하네요
그러고 보니 저도 걸렸을때 전에는 한참 오렌지 주스를 안먹었었습니다.
요로결석은 웬만해선 자연배출 되는데 작게 배출되면 사실상 느끼지도 못할 수도 있습니다.
요로결석을 배출하는데 돕는것이 바로 진동입니다.
요즘 병원에서 요로결석 치료하는 방법중 하나가 체외 충격파 요법이지요
진동이 되면 관에 껴있는 결석이 흔들리거나 부셔져서 잘 나오게 되겠지요?
진동을 주려면 어떻게 해야할까요? 바로 몸을 뛰어야겠지요?
제일 좋은것은 줄넘기라고 하네요
안마기가 있으면 직접 대고서 진동을 주는것도 좋다고 하네요
저도 마지막 빠질때 물 많이먹기와 제자리 뛰기를 병행했습니다.
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예방하려면 우선 과식하지 않는것도 좋고요
음식 먹은양, 즉 작은양만 방광에서 처리하면 되니깐 발생확률이 적어지겠지요?
또한 요로결석을 발생시키는 안좋은 음식을 피해야겠지요?
요로결석에 안 좋은 음식은 건과류, 시금치, 초콜릿, 커피, 홍차등이라고 하네요
저도 호두 많이 먹고 걸렸지요........ ㅜ.ㅜ
맥주는 기본적으로 요로결석을 발생시키는것으로 알려져있는데
생긴후에는 오줌을 많이 나오게해서 배출에는 도움이 된다고 합니다.
병주고 약주는 놈입니다.
저의 경험에서도 맥주먹고 걸려서 맥주먹고 나왔습니다.
맥주도 많이 줄이는게 좋겠습니다.